Recepten
Recepten
Recepten

Recepten

Tortilla met Gemengde Bonen en Tonijn

Deel:
min
approx
toevoegen aan favorieten
add to planner
BEOORDEL DIT RECEPT:

Gemiddelde beoordeling: 0/5 van 0 beoordelingen

Nutrition
INGREDIËNTEN
1 blikje John West Tonijnmoot met een Vleugje Water (120 g)
2 eetlepels olijfolie
1 bos lente-ui
1 of 2 rode pepers
1 knoflookteen
1 blik gemengde bonen 400g
4 eetlepels roomkaas
zwarte peper
2 tortilla's
romaine sla
cherrytomaatjes
Stap 1
Verwarm de olie in een grote koekenpan en voeg daar de ui, chili en knoflook aan toe. Bak deze 3 tot 4 min. op een lage tot medium temperatuur.
Stap 2
Voeg de gemengde bonen toe en bak het geheel daarna nog 2 tot 3 min.
Stap 3
Voeg de John West Tonijn en de roomkaas toe en roer voorzichtig tot een mooi geheel. Voeg wat zout en peper toe om het gerecht op smaak te brengen.
Stap 4
Verwarm de tortilla’s in een koekenpan, vul ze met het mengsel van bonen en tonijn. Garneer met wat sla en tomaatjes.
Stap 5
Tip voor een gezellig avondje: doe de tonijn en bonenmix op een bord en omring deze met nachochips (in plaats van de tortilla’s) en gebruikt de mix als een dip.

Beoordelingen

Nog geen beoordelingen.

EXPERTs TIP
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed vulputate massa elit. Donec laoreet aliquet sodales. Phasellus at arcu tortor. Aenean accumsan, felis ac mattis dictum, nunc ex dignissim magna, aliquam luctus ipsum ante euismod neque.
Vind je dit leuk? Dan vind je dit misschien ook leuk...
LOREM IPSUM
Omeletrolletjes met Tonijn
Een tonijn gerecht met omeletrolletjes. Weer eens iets anders voor
Lees verder
LOREM IPSUM
Soep van Sardines met...
De combinatie met soep, sardientjes en Rouille met geroosterd brood
Lees verder
LOREM IPSUM
Pizza Tonijn (kinderrecept)
Kinderen en vis is niet een combinatie die je gelijk
Lees verder
LOREM IPSUM
Homemade Pasta met tonijn
Wat is er lekkerder dan zelfgemaakte pasta? Deze verdiend dan
Lees verder