Recepten
Recepten
Recepten

Recepten

Broodje Tonijnburger met bietenketchup

Deel:
min
approx
toevoegen aan favorieten
add to planner
BEOORDEL DIT RECEPT:

Gemiddelde beoordeling: 0/5 van 0 beoordelingen

Nutrition
INGREDIËNTEN
50 g kikkererwten
1 teentje knoflook
fijngesnipperd
25 g rode ui
fijngesnipperd
1 ei
25 g havermout
1 blikje John West Tonijnstukken in Olijfolie (145 g)
100 g kant-en-klare gekookte biet
50 g Heinz tomatenketchup 50%
1 tl roomboter
2 Italiaanse bollen
40 g veldsla
50 g komkommer
in plakjes
50 g tomaat
in plakjes
30 g augurk
in reepjes
garnering eventueel met uienscheuten
kiemgroenten of alfalfa
Stap 1
Doe kikkererwten, de knoflook, ui, ei en havermout in een staafmixer beker en mix alles fijn.
Stap 2
Voeg daarna de tonijnstukken met de olijfolie erbij en meng goed met een vork. Vorm van de massa 2 tonijnburgers.
Stap 3
Vorm van de massa 2 tonijnburgers.
Stap 4
Pureer de 100 gram rode bieten met 50 gram tomatenketchup.
Stap 5
Laat de roomboter heet worden in een koekenpan en bak de tonijnburgers om en om bruin en laat ze circa 8 minuten zachtjes doorgaren.
Stap 6
Snij de Italiaanse bollen open en smeer beide binnenzijden met de bietenketchup.
Stap 7
Leg de sla, de komkommer, augurkenrepen en de plakken tomaat op elkaar en daar boven op de tonijnburger en de garnering.
Stap 8
Recept is voor 2 personen, maar kan ook voor 4 iets kleinere burgers , dan wel de ingrediënten voor de saus en de broodjes verdubbelen

Beoordelingen

Nog geen beoordelingen.

EXPERTs TIP
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed vulputate massa elit. Donec laoreet aliquet sodales. Phasellus at arcu tortor. Aenean accumsan, felis ac mattis dictum, nunc ex dignissim magna, aliquam luctus ipsum ante euismod neque.
Vind je dit leuk? Dan vind je dit misschien ook leuk...
LOREM IPSUM
Salade van witte asperges,...
Witte asperges worden ook wel het witte goud genoemd. Als
Lees verder
LOREM IPSUM
Tonijn bagel
Bagels zijn een aanrader voor bij de lunch. In dit
Lees verder
LOREM IPSUM
Amuse van Avocado en...
Een amuse recept met heerlijke Twist Zalm met dille! Met
Lees verder
LOREM IPSUM
Aziatische Tonijnmousse met Wasabimayo
Een avondje Aziatisch? Probeer dit tonijn recept met de scherpe
Lees verder